Ebook Panduan Melatih Karate untuk Kompetisi adalah referensi lengkap yang dirancang untuk pelatih karate yang ingin meningkatkan performa atlet secara optimal. Buku ini membahas langkah-langkah sistematis untuk menyusun program latihan berdasarkan kebutuhan individu, mencakup aspek fisik, teknik, mental, strategi bertanding, dan nutrisi.
Keunggulan eBook ini:
- Identifikasi Kekuatan dan Kelemahan Atlet: Analisis menyeluruh untuk memaksimalkan potensi atlet.
- Periodesasi Latihan Berdasarkan Kompetisi Utama: Perencanaan latihan untuk mencapai puncak performa tepat waktu.
- Penyusunan Komponen Latihan yang Terstruktur: Panduan praktis berbasis indikator penilaian KATA dan KUMITE.
- Monitoring dan Evaluasi Latihan: Teknik pengendalian dan pencatatan untuk memastikan latihan sesuai rencana.
- Rencana Aksi Perbaikan: Strategi tepat untuk mengatasi kekurangan atlet.
- Formula Jenis Latihan Berdasarkan Kekurangan Atlet: Rekomendasi latihan fisik dan teknik yang spesifik dan terfokus.
- Panduan Nutrisi Atlet Karate: Strategi nutrisi mendalam untuk mendukung performa dan pemulihan, termasuk kebutuhan mikronutrien, hidrasi, serta strategi sebelum, saat, dan setelah bertanding.
Dengan pendekatan praktis dan komprehensif, eBook ini membantu pelatih menciptakan program latihan yang efektif dan holistik.
Panduan ini wajib dimiliki untuk mencapai prestasi kompetitif di level regional, nasional, hingga internasional!
