Ebook Panduan Pelatih Karate-Transformasi Program Latihan Dojo Praktis dan Efektif

Ebook Panduan Pelatih Karate-Transformasi Program Latihan Dojo Praktis dan Efektif adalah buku wajib bagi pelatih karate yang ingin menciptakan program latihan dojo yang terstruktur, efektif, dan sesuai dengan tingkatan sabuk. Buku ini dirancang untuk membantu pelatih, baik pemula maupun berpengalaman, dalam menyusun program latihan yang tidak hanya meningkatkan kemampuan teknik, fisik, dan mental karateka, tetapi juga mempersiapkan mereka untuk ujian kenaikan tingkat (kyu) secara optimal. Dengan pendekatan praktis, buku ini membahas:

1. Cara menyesuaikan latihan berdasarkan tingkatan sabuk.
2. Periodeisasi latihan tahunan yang mencakup siklus mikro dan makro.
3. Tips melatih teknik, fisik, dan mental secara terpadu.
4. Contoh konkret program latihan mingguan hingga tahunan.
5. Strategi evaluasi dan pencatatan perkembangan karateka.

Ditulis dengan gaya yang mudah dipahami, buku ini juga dilengkapi dengan panduan praktis, lembar kendali latihan, dan daftar istilah penting untuk memudahkan implementasi di dojo. Transformasi program latihan dojo Anda dimulai dari sini!