STRIKE WITH STRENGTH: Panduan Latihan Kekuatan Berbasis Ilmu untuk Atlet Bela Diri
Ingin lebih kuat, cepat, dan tahan banting di arena? eBook ini adalah panduan latihan kekuatan berbasis sains yang dirancang khusus untuk atlet bela diri seperti Karate, Kickboxing, Muay Thai, Judo, Pencak Silat, Taekwondo, hingga Brazilian Jiu Jitsu (BJJ).
Disusun oleh tim digisports, eBook ini membahas:
1. Prinsip dasar kekuatan dan fisiologi otot
2. Latihan eksplosif dan fungsional untuk bela diri
3. Strategi pencegahan cedera & pemulihan
4. Program latihan bertahap sesuai level
Cocok untuk atlet, pelatih, hingga penggiat kebugaran. Praktis, ilmiah, dan langsung bisa diterapkan!
Format: PDF | Bahasa: Indonesia | ±50 halaman
📥 Unduh sekarang dan tingkatkan performa latihamu!
